トレーニングルーム

新たなマシンを導入し、「いつでも、誰でも、気軽に使えるトレーニングルーム」に生まれ変わりました。
   本格的なトレーニングをしたい方から初心者や女性まで安心してご利用いただけます。

 2011年12月1日からトレーニングルームのみの料金が新設されました


【 開 放 時 間 】   10:00 〜 20:15
料 金 :夏期250円【6月1日〜10月31日】  冬期300円【11月1日〜5月31日】 ※高校生以下半額
*大会準備日はプール終了時間まで
※大会や合宿などでプールが利用できない日はトレーニングルームも利用できません。


  トレーニング講習会

  ☆トレーニングルームのご利用は、トレーニング講習会を受け、許可証を受け取った方のみとさせていただいています。
    トレーニング室の利用を希望される方は必ずトレーニング講習会を受講してください。
 

    
■ 料 金 :
夏期250円【6月1日〜10月31日】 冬期300円 【11月1日〜5月31日】  *高校生以下半額
      
(2011年12月1日〜)
   
    
■ 申 込
予約制 *前日までにお願いします。TELでの予約も受け付けます。
                    
*講習会の開催は営業日のみとなります。
                       *トレーニングルームの利用は中学生以上からとなります。
                       *
その他、都合により講習会ができない場合もあります。

    
■ 時 間
1日3回  約1時間
              
1  9:30〜
            2 14:00〜 
            3 18:00〜 

                   
    
■ 持ち物 運動のできる服装・室内シューズ・タオル印鑑 (*忘れた方は受講できません)
   
   *受講したその日からトレーニングルームをご利用いただけます。(プールも利用可能です)
   *申込、お問い合わせは TEL 
054−296−3675 まで
            

  旧トレーニング許可証をお持ちのお客様へ 施設利用登録のお願い 【PDF】

イメージ

↑写真はイメージですが、この森林並
にマイナスイオンが出ています 。
☆壁紙からマイナスイオンがでているトレーニングルームです。
 
 天然ミネラル鉱石を配合した壁紙は半永久的にマイナスイオンを発生させます。
   マイナスイオンには「森林浴効果」があり心身をリラックスさせるといわれています。
   その効果は下記の試験結果をご覧下さい。試験結果は・・・
   下表のとおり森林と同じだけマイナスイオンが増加していることがわかります。
   このようにリラックスした環境でトレーニングに集中することができます。
マイナスイオン実測値
測定場所 マイナスイオン
壁紙の部屋
一般ビニル
壁紙の部屋
喫煙室 森林 噴水付近
測定値
(個/CC)
3700〜4600 20〜590 0〜20 2400〜3800 1400〜2400

♪ ドリンクコーナー ♪

 ☆05年8月よりトレーニングルーム内での水分補給が可能になりました。

 *トレーニング機器は湿気を嫌うため、水分補給は必ずドリンクコーナー付近で
   お願いします。

 

 −運動中の水分補給についての豆知識−
 運動強度にもよりますが、15分毎に200mlくらいを目安とします。また、水分は冷た
  い液体のほうが、体温と同じ液体より明らかに速く腸に送られると言われています。
  そして、1時間程度の運動なら冷水でも十分ですが、1時間以上の運動の場合は
  ミネラルの入ったスポーツドリンクを薄めて飲むのが効果的です。
  ☆喉が渇いたと感じる前に早めの水分補給を心がけましょう。
 

☆筋力トレーニング☆ ☆エアロビックトレーニング☆ ☆その他☆

【トレーニングルーム配置図】  配置図拡大はここをクリック  
(2017年 7月 現在)
   配置図をクリックすると詳しい機械の説明が見られます。↓