 新たなマシンを導入し、「いつでも、誰でも、気軽に使えるトレーニングルーム」に生まれ変わりました。 本格的なトレーニングをしたい方から初心者や女性まで安心してご利用いただけます。 |
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【 開 放 時 間 】 平 日 １０：００ 〜 ２０：１５日曜・祝 １０：００ 〜 １６：３０ ＊大会準備日はプール終了時間まで ＊プールが利用できない日はトレーニングルームも利用できません。 |
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 トレーニング講習会 (＊平成19年4月1日〜一部変更あり） |
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| ☆トレーニングルームのご利用は、トレーニング講習会を受け、許可証を受け取った方のみとさせていただいています。 トレーニング室の利用を希望される方は必ずトレーニング講習会を受講してください。 ■ 料 金 ： 500円 【6月1日〜10月31日】 600円 【11月1日〜5月31日】 ＊高校生以下半額 ■ 申 込 ： 予約制 ＊前日までにお願いします。ＴＥＬでの予約も受け付けます。 ＊講習会の開催は営業日のみとなります。 ＊その他都合により講習会ができない場合もあります。 ■ 時 間 ： １ ９：３０〜 ２ １３：００〜 （1日２回：約1時間） ■ 持ち物 ：運動のできる服装・室内シューズ・タオル（＊忘れた方は受講できません。） ＊受講したその日からトレーニングルームをご利用いただけます。（プールも利用可能です。） ＊申込、お問い合わせは ＴＥＬ ０５４−２９６−３６７５ まで |
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 ↑写真はイメージですが、この森林並 にマイナスイオンが出ています 。 |
☆県内初？壁紙からマイナスイオンがでているトレーニングルームです。 天然ミネラル鉱石を配合した壁紙は半永久的にマイナスイオンを発生させます。 マイナスイオンには「森林浴効果」があり心身をリラックスさせるといわれています。 その効果は下記の試験結果をご覧下さい。試験結果は・・・ 下表のとおり森林と同じだけマイナスイオンが増加していることがわかります。 このようにリラックスした環境でトレーニングに集中することができます。 |
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《 マイナスイオン実測値 》
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| ♪ ドリンクコーナー設置 ♪ |
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☆05年8月よりトレーニングルーム内での水分補給が可能になりました。 ＊トレーニング機器は湿気を嫌うため、水分補給は必ずドリンクコーナー内で お願いします。 −運動中の水分補給についての豆知識− 運動強度にもよりますが、15分毎に200ｍｌくらいを目安とします。また、水分は冷た い液体のほうが、体温と同じ液体より明らかに速く腸に送られると言われています。 そして、1時間程度の運動なら冷水でも十分ですが、1時間以上の運動の場合は ミネラルの入ったスポーツドリンクを薄めて飲むのが効果的です。 ☆喉が渇いたと感じる前に早めの水分補給を心がけましょう。 |
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| ☆筋力トレーニング☆ | ☆エアロビックトレーニング☆ | ☆その他☆ | |||||||||||
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| 新しく追加されたトレーニング機器（05年6月21日現在） | |||||||||||||
| トレッドミル（3台） コードレスバイク（2台） 体脂肪計（1台） ベルトバイブレーター（1台） マッサージチェア（２台） | |||||||||||||
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| 【トレーニングルーム配置図】 (2005年 6月 現在） 配置図をクリックすると詳しい機械の説明が見られます。↓ |
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